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外出しにくいこのご時世。精神的な不安定を抱え始めていたり、運動不足･･････なんていう、心とカラダのバランスが崩れ始めている人が増えているはず。それは大人に限らず子供にとっても同じこと。今年は夏休みも短縮されるなど、異例づくしな年となっていますよね。
 
そんな大人や子供たちの、気分転換とリフレッシュを兼ねた注目の動画が現在YouTubeで公開中です!

それが「ヨガ体操 第1」。

企画したのは全国に430店舗以上を展開する日本最大規模のホットヨガスタジオ「LAVA」。同社の最大の強みであるヨガの知見を活かし、 日本のラジオ体操のように誰でも気軽に挑戦できる「ヨガ体操」の動画が製作されました。

ポイントは誰でもできること。
 
座ったまま、立ったままの両パターンで、ヨガの経験がなくても大丈夫。カンタンなポーズを中心としたプログラム構成となっており、ヨガマットもいりません！
 
集中したい時、リラックスしたい時、眠気覚ましなど、リフレッシュ効果のある内容となっていますので、お休み中はもちろん、仕事の合間、休憩時などに、挑戦してみてください!　きっと何かが変わるはず!

 【LAVA公式YouTubeチャンネルはコチラ!】
https://www.youtube.com/channel/UC4HJHyxvlYSiusoZ5oe5zag