学ぶ

公開日:2020.06.12

超簡単な“大豆食”で作る、ヘルシーなおうちカフェレシピ♪

食物繊維をたくさんとって、コロナ太りを解消しちゃおう♪ 

超簡単な“大豆食”で作る ヘルシーなフォトジェニックレシピ

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超簡単な“大豆食”で作る、ヘルシーなおうちカフェレシピ♪

公開日:2020.06.12

食物繊維をたくさんとって、コロナ太りを解消しちゃおう♪ 

超簡単な“大豆食”で作る ヘルシーなフォトジェニックレシピ

 

外出自粛が続いていたこともあり、なんと2人に1人以上がコロナ太り!? なんてデータも挙がるほど、最近ちょっと太り気味・・・・・・という方多いのでは!?
 
ちなみに太る原因の1つに、「食物繊維」の不足があるってことご存じですか? 「食物繊維」は善玉菌のエサになるだけでなく、それらを養う寝床になるそうで、痩せ菌を育てることができるんだとか。

 
となると「食物繊維」、意識してとらないわけにはいかないですよね。そこで今回は、体型に不安を抱えているアナタはもちろん、普段から食生活に気をつけている健康志向の方にもぜひ挑戦して欲しい、大豆食を使った「#おうちカフェ」レシピをご紹介!
 

紹介レシピに使う大豆系商品は、徳島県にある豆腐メーカー『さとの雪』が販売する商品。すべて通販で購入できるので、手軽に楽しんでくださいネ。

 
 

【オススメ1】

超簡単な“大豆食”で作る ヘルシーなフォトジェニックレシピ
 

 

【オススメ2】
超簡単な“大豆食”で作る ヘルシーなフォトジェニックレシピ

 

 

【オススメ3】
超簡単な“大豆食”で作る ヘルシーなフォトジェニックレシピ

 

 

今回使った大豆系食品はコチラ!

超簡単な“大豆食”で作る ヘルシーなフォトジェニックレシピ

【写真左から】

●おからパウダー

丸大豆を100%を使用した乾燥おから。料理にサラッとかけるだけと、手軽に使えます♪

https://www.satonoyuki.co.jp/lineup/lineup_category/okara-powder/

 

おからのパフ 鳴門のうま塩

北海道産昆布と徳島県鳴門産の塩による、旨味のギュッと詰まったシンプルな新食感スナック。

https://www.satonoyuki.co.jp/lineup/1597/

 

●四季とうふ

空気や光を通さない特殊な紙容器と豆乳殺菌法で、長期間(180日間)保存も。開けた時に香る独特な風味も味わい深い逸品。国産大豆100%とにがりを使用。

https://www.satonoyuki.co.jp/lineup/447/

 
 

メーカー公式サイトでは、ほかにもいろんなレシピ公開中!

https://www.satonoyuki.co.jp/recipe/

 

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